用画笔为情绪松绑

5月19日，由大学生心理健康指导中心主办、图书馆与知心驿站（学生社团）协办的“色彩放空计划”艺术疗愈活动顺利结束。本次活动面向校内师生，以绘画为载体，帮助大家在无需专业基础的情况下，释放压力、整理情绪。

活动现场设置了三种主要体验方式：曼陀罗彩绘、OH卡联想和情绪漩涡绘画。每项活动均无需绘画功底，不要求画作精美，只关注参与者的真实感受。

曼陀罗彩绘：在对称图案中安定心神

曼陀罗绘画时现场总是寂静无声的。参与者们在规整的圆形图案中自由涂色，不构思、不比较，只是专注地完成画面。

OH卡联想：随机抽取，自由延展

在OH卡联想环节，同学们随机抽取图像卡，根据卡牌内容和个人直觉，在画纸上继续创作。有人抽到通往门的上行楼梯，画了一扇半开的门；有人抽到下雨的图片，用缠乱的线条表达当下的困扰。画作完成后，有同学表示，原本说不清楚的情绪变得具体了。

情绪漩涡：把内心纷乱画成可见图形

情绪漩涡绘画是专门为“心里乱但说不出”的情况设计的。参与者用色彩和圈状线条，将焦虑、烦躁等情绪转化为漩涡图形。

活动反响积极，彩蛋环节受热捧

心理中心准备了若干DIY冰箱贴工具，帮助参与者将本次绘画沙龙作品产出为切实可用的冰箱贴。现场参与的同学反馈：“本来只是路过看看，结果坐了一整个下午。”也有同学表示希望未来能再次举办类似活动。

除此之外，主办方还准备了100盆多肉，完成活动的同学即可认领一盆。

“色彩放空计划”虽已结束，但通过绘画调节情绪的方法，参与者已在实际体验中掌握。心理中心将视情况推出更多面向师生的艺术疗愈活动。