为引导中职学生正确处理人际往来、理性看待青春期情感，学会接纳自我、关爱自我，筑牢心理健康防线。6 月 26 日，贵州辰林工贸技师学院在图书馆报告厅开展主题为《青春好作伴，爱有智慧》中职生人际交往与恋爱心理成长心理健康专题讲座。本次讲座由贵州工贸职业学院大学生心理健康指导中心朱素娴老师主讲，全体在校生参与学习。
讲座伊始，朱素娴从早操、实训、同伴相处、青涩心动等中职学生熟悉的日常场景切入，迅速拉近与同学们的距离。现场设置的“人际温度计”互动环节，引导大家认识“社恐”与“社牛”两种社交状态，并与学生约定“不嘲笑、不强迫、可匿名”三条课堂公约，营造出包容、安全的分享氛围。在坦诚而开放的空间里，朱素娴结合宿舍相处、实训互助、青春期心动及好友闹矛盾等校园情境，引出贯穿整场讲座的核心观点：人际关系能够带给人归属感与价值感，每一段关系都是映照内心的镜子，接纳人际中的喜怒哀乐是成长的必修课。
在友情相处专题中，朱素娴系统梳理中职生常见的四大人际难题：宿舍朝夕相处中的生活摩擦、友谊中的占有与吃醋、实训小组的协作矛盾以及过度在意他人评价引发的社交焦虑。针对这些困扰，她重点传授关键对话四步法——陈述客观事实、表达自身感受、提出内心需求、征求对方意见，并将指责式暴力沟通与共情沟通进行鲜明对比，组织现场情景练习，引导学生掌握化解矛盾的有效路径。以宿舍“袜子矛盾”为例，朱素娴解析情绪不断积压所形成的“滚雪球效应”，让学生直观感受到小摩擦如何因沟通缺位而升级为激烈冲突。随后的人际距离体验活动，则进一步帮助同学们理解人际边界的重要性，她分享了温和坚定拒绝他人、保护个人隐私的具体话术。同时，朱素娴结合拟剧论，鼓励大家放下“完美人设”的包袱，并将整场分享凝练为设立边界、坦诚表达、理性化解冲突三大人际锦囊，助力同学们告别社交内耗。
围绕青春期恋爱心理，朱素娴老师首先从认知层面正本清源，细致区分好感、占有欲、同情与真爱，指出感激、占有、拯救这三类容易混淆的假性心动，并提出辨别真挚情感的三个标准：接纳对方全部优缺点、付出不求即时回报、相处内心安稳踏实。依托爱情三角理论，她逐一讲解亲密、激情、承诺三大要素，剖析单一要素所支撑的往往是残缺关系，提醒中职学生现阶段应以培养精神共鸣为主，不必急于承担沉重承诺。在帮助学生建立健康恋爱认知的基础上，朱素娴着重划定三大恋爱雷区：一是严守数字隐私，不拍摄私密影像、不交换社交密码，从源头上杜绝分手后的隐私报复；二是平衡情感与专业成长，她以一个学生因恋爱放弃技能大赛的真实案例警示大家，专业技能才是自身长久底气；三是拒绝情感勒索，坚持亲密行为知情、自愿、无压力三原则，并传授了三种委婉而坚定的拒绝方式。对于暗恋、失恋、表白被拒等已经发生的情感困惑，朱素娴则提供系统的情绪修复路径，运用哀伤五阶段理论与情感骨折四步复健法疏导失恋痛苦，同时分享了体面拒绝他人、坦然接纳拒绝的沟通技巧。
整场讲座紧密结合中职学生的学习、生活与情感实际，以理论讲解搭配情景案例和互动实操，有效帮助同学们厘清人际交往误区、树立健康恋爱观，学会疏导情绪、接纳自我。学校今后将持续开展系列心理健康教育活动，助力学生在打磨专业技能的同时，学会爱与被爱，以积极舒展的心态奔赴青春成长之路。
一 审 | 王近松
二 审 | 聂立新
三 审 | 徐 锋
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